登录  
倾听花开
  个人资料

用户:倾听花开
网名积分:1500
实名积分:1500
博客等级:0
博客访问:3140
关注粉丝:0
  好友
暂无好友
  正文
白领应酬后健康减重 为你加满分 2017-3-8 18:24:00 类别:健康

计划往往赶不上变化,有多少次减肥计划就被这突如其来的应酬给打断了的MM请举一下手。在餐桌上,为了缓解压力,下意识的会多吃一些食物,使你的减肥计划破灭。不要急,从现在开始亡羊补牢时未晚哦,跟着小编一起来学习在暴饮暴食后怎样健康饮食减肥,力挽狂澜,为你的身材加满分暴饮暴食的第二天,你的体重是多少?
  无论你怎么努力的减肥,只要是前一天外出聚餐,吃多了。第二天电子秤上的数字有可能就增加了1~2kg,所有的减肥战斗力就瞬间烟消云散。其实,电子秤上面的数字只是反应你昨天摄入食物的重量,只要你花2~3天的时间好好的控制一下你的饮食,体重就会恢复到原来的数字了哦。那到底该如何做呢?就让我们一起来学习吧。
  暴饮暴食的第二天,早餐很重要
  暴饮暴食的第二天,由于胃倾斜,人的食欲下降。所以我们就顺水推舟,抛弃掉饮食减肥原理中说“1日3餐缺一不可”的原则,等到你肚子发出抗议的时候,再进食。MM们也不必担心这样子会损害身体健康,只是由于睡觉时体内的水分被消耗,降低了身体新陈代谢。所以,起床后要喝一杯水,这样能保持体内血液的流通,让身体的新陈代谢功能运转顺畅,顺利的把体内的废弃物排放出体外。另外,你在喝水的时候,还能把新鲜的氧气送入体内,能是能起到促进脂肪燃烧的效果的哦。http://www.jcjkzz.com,鹿强神

  等到你感到饿了时,了解更多在Q3070147168也不要急于去大吃一顿。因为昨天享受丰盛的晚餐时,吃了过多的点心,米饭等碳水化合物的食物,还有肉这些脂肪含量较多的食物,蔬菜的摄取量严重不足,所以最好是吃一些蔬菜或是果汁,补充体内的维他命和矿物质,保持身体营养的平衡。

 

阅读(370) | 评论(0) | 转载(0) | 举报
评论
暂无评论
我要评论:

匿名评论  


大师网博客 | 注册须知
电话:13603119508  电子邮箱:zgxqds@126.com    © 2006,版权所有(中国象棋大师网)    冀ICP备06022471